Abbiamo creato di recente un circuito dedicato allo yoga a Bali. Riconnettiti in un'atmosfera idilliaca e goditi una Bali autentica.

La tua guida: insegnante di yoga a Bali

Sono Sophia, insegnante di yoga a Parigi. Insegno in studi parigini, in azienda, in coaching privato e anche nell'ambito dell'educazione.

Sono una grande appassionata di viaggio e amante di grandi spazi. Per me, la vita in zaino in spalla è come una seconda natura. Viaggio dai miei 18 anni; ogni opportunità professionale, stage o lavoro era un'occasione per partire ed esplorare il mondo. A 23 anni, ho iniziato a coordinare soggiorni itineranti eco-responsabili all'estero per adolescenti dai 15 ai 17 anni, allo scopo di trasmettere loro valori di rispetto e solidarietà internazionali.

Scoprire il mondo ha cambiato la mia visione della vita. I viaggi mi hanno arricchito molto: molta ricchezza e saggezza. Tra le esperienze più significative, ho insegnato l'inglese a giovani monaci buddhisti orfani in Cambogia durante un volontariato, oppure ho condiviso il tavolo di un pastore in Himalaya alle sorgenti del Gange.

Credo che il viaggio sia essenziale per la nostra introspezione. Ci permette di scoprire chi siamo, di scoprire il nostro pianeta, di vivere esperienze straordinarie e di fare incontri magici che ci trasformano profondamente.

Il mio secondo grande amore è lo yoga. La pratica dello yoga e della meditazione ci invita a prendere consapevolezza del nostro corpo, a controllare la nostra mente, a calmare il nostro mentale e a comprendere meglio ciò che proviamo, ciò che desideriamo veramente e quale significato vogliamo dare alla nostra vita. Oltre ai suoi potenti benefici sulla salute, lo yoga e la meditazione ci invitano a trasformarci per trasformare meglio il mondo, a diventare esseri migliori, altruisti e impegnati.

Dopo aver iniziato una carriera nel mondo della moda e del lusso, ho lasciato tutto alle spalle per dedicarmi alla trasmissione dello yoga. Lo yoga mi ha permesso di superare prove difficili, di rinascere, di trovare serenità, una bella energia di vita e una grande gioia di vivere. Non potevo tenere questo tesoro solo per me, così ho deciso di condividerlo. Questo soggiorno è l'opportunità di riunire queste due passioni che mi nutrono profondamente. Se funziona per me, perché no per voi?

Il tuo soggiorno di yoga a Bali

Ho creato questo soggiorno in collaborazione con Azimuth Adventure Travel allo scopo di offrire ai viaggiatori l'opportunità di sfuggire a una quotidianità intensa e impegnativa, per rigenerarsi pienamente. Partire lontano, staccarsi dal ritmo abituale, prendersi cura di sé e riconnettersi con il proprio interno.

Questo soggiorno non è una tradizionale ritiro di yoga. Questo formato itinerante è unico. Lontano dalla Bali turistica, l'abbiamo concepito per permettere ai partecipanti di ricaricare il loro corpo e il loro spirito su una terra sacra, attraverso le diverse energie del fuoco, dell'aria, della terra e dell'acqua, portate dall'abbondanza della natura balinese, dei Balinesi e della loro cultura. Avendo trascorso diversi mesi a Bali, vi guiderò verso i miei luoghi preferiti e i nascondigli segreti dell'isola.

Questo circuito ti permette di viaggiare fuori dai sentieri battuti e di scoprire le molteplici sfaccettature dell'isola, attraversando paesaggi e atmosfere molto diversi tra loro.

Il tuo circuito a Bali

Inizieremo il nostro viaggio ad Amed, tranquillo villaggio di pescatori con tramonti infiniti. Al nostro arrivo, incontreremo i bambini del villaggio e la danza balinese per un'immersione totale. Conoscendo bene le tradizioni balinesi, saprò farvi stare facilmente a vostro agio in questo nuovo ambiente.

Ci dirigeremo poi verso l'interno per scoprire l'idilliaca valle di Sidemen e prenderci il tempo di ricaricarci in questo paradiso che ospita le più belle risaie di Bali.

Direzione poi Ubud, paradiso del benessere e dei trattamenti, circondata dalla sua giungla lussureggiante. Vi porterò nella scuola di fama internazionale dove mi sono formata nello yoga vinyasa. Saremo accolti dalla mia famiglia del cuore e dai direttori dello studio Radiantly Alive, Jasmine e Rafael. Praticheremo insieme diversi tipi di yoga: perché non un corso di handstand o di yoga aereo per i più acrobati?

Prenderemo poi quota per scoprire il mistico villaggio di Munduk, arroccato nel cuore delle montagne dell'isola. Concluderemo la nostra avventura a Canggu, tra onde e surfisti, per ricaricarci pienamente a contatto con l'oceano.

La nostra routine yogica

Durante questo viaggio, condividerò con voi il mio stile di vita e la mia routine yogica ispirata all'ayurveda, una medicina indiana che consente di mantenere il corpo e la mente in ottima salute. È l'occasione per scoprire e testare una nuova igiene di vita all'ascolto del vostro corpo e dei vostri bisogni, e forse di instaurare nuove abitudini sane nella vostra quotidianità.

La pratica quotidiana dello yoga e della meditazione, che siate principianti, intermedi o avanzati, vi permette di disintossicare il vostro corpo, di tonificarlo, di guadagnare in flessibilità e mobilità mentre potenziate il vostro sistema immunitario. La pratica allevia le tensioni fisiche ed emotive, favorisce un profondo rilassamento e ripristina armonia e pace interiore. Bali è una terra molto ricca di energie positive: l'isola è considerata da molti yogi come un vortice energetico.

Evolveremo attraverso diverse pratiche nel corso del soggiorno:

• L'hatha yoga: pratica ancestrale e classica, dove si mantengono le posture nel tempo.
• Il vinyasa yoga: più moderno e molto dinamico, si basa su un enchaînement di posture centrato sulla coordinazione del movimento e del respiro.
• Lo yin yoga: pratica meditativa ispirata alla medicina cinese e ai meridiani, dove le posture sono mantenute più a lungo per agire in profondità sulle fasce e rilasciare le tensioni depositate in questi tessuti.

Questo soggiorno è aperto a tutti. Insegno quotidianamente a pubblici molto variegati e ho una specializzazione nello yoga accessibile. Adatto la pratica in base al corpo di ciascuno affinché sia il più rispettosa possibile.

L'aspetto solidale del soggiorno

Una delle cose che mi ha colpito di più durante il mio primo viaggio a Bali è stata l'accoglienza dei Balinesi, la generosità con cui condividono la loro isola, la loro cultura e i loro dei, a cuore aperto. Bali accoglie in media 8 milioni di turisti all'anno per 3 milioni di abitanti, eppure l'accoglienza riservata agli stranieri è impregnata di gioia e amore. Ogni incontro, ogni sorriso è unico e sincero.

Attraverso questo soggiorno, desidero che possiamo esprimere la nostra gratitudine verso i Balinesi comunicando loro il nostro supporto come viaggiatori responsabili.

Una giornata di solidarietà sarà dedicata alla collaborazione con l'associazione Anak Bali, che agisce per migliorare le condizioni educative e sanitarie dei bambini balinesi. Sarà un momento di condivisione unico intorno allo yoga e alla protezione dell'ambiente.

Questo soggiorno è un invito a vivere un sogno consapevole a Bali, soprannominata l'isola degli dei, dove regna un'energia eccezionalmente divina. È un'opportunità per scoprire o approfondire la vostra pratica dello yoga, al fine di creare spazio dentro di voi. Ascoltate il vostro cuore e lasciatevi guidare.